目次
🏋️本日のトレーニングメニュー｜上半身
- トレーニング時間：22:46〜23:22（37分）
- 1km走のタイム：4分
- ベンチプレス(目標100kg)：50kg/10回×10SET→51.5kg/10回×1SET
- 筋トレ中のBGM：英会話
💬今日のひとこと
今日は50kgで10回×10セット、合計100回を時間内にしっかりこなせた！💪
22:46〜23:22の37分で、有酸素の1km走も含めてテンポよく回せたし、最後に51.5kgも1セット試せたのが収穫だった気がする🏋️
少し前は50kgを連続で挙げきるのが不安だったのに、今ではコンスタントに100回こなせるようになってきたので、これはもう一段上げてもいいタイミングだなと感じた🌱
振り返ってみると、47.5kgからコツコツ積み上げてきたおかげで、同じ50kgでも以前よりずっと余裕を持って挙げられるようになってきた気がする✨️
現在MAXは67.5kg、目標の100kgまではまだ距離があるけど、こうして扱える重量を少しずつ広げていけば着実に近づいていけるんじゃないかなと思う💪
次回は51.5kgで挑戦して、また時間内になんとか100回できるといいな〜と思う🔥
▶️YouTubeチャンネル、他各種SNSもしているよ！
👉️本ページ下部のSNSのアイコンから飛んで見てみてね！📌
YouTube
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
▶noteでも記事を書いているよ！📝
👉️noteはこちらのリンクから飛んで見てみてね！📌
note（ノート）
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市｜note
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
コメント