目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日は昨日のベンチプレス47.5キロでしっかり胸に効かせられた分、無理せず予定通りの休息日にしました🛌
筋肉はトレーニング中ではなく休んでいる時間に修復されて強くなっていくものなので、こうやってちゃんと休む日を意識的に作ることもトレーニングの一部だなと改めて感じている🌿
今日は早めに家でゆっくり過ごして、夜は22時台にはちゃんと布団に入れるように生活リズムを整えることを最優先にしておこうと思っているところ💪
しっかり寝て体を回復させたら、明日は脚トレに気持ちよく入っていけそうな気がするので、焦らず・無理せず・サボらず、自分のペースで積み上げていこうと思う🔥
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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