目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️ラーメン🍜
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,784kcal
- PFCバランス＝21.8%：25.1%：53.1%
- P（たんぱく質）：152g ※目安140g以上
- F（脂質）：78g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：370g
- Fib（食物繊維）：29g
💬今日のひとこと
今日は娘と一緒に外出をしたついでに、ラーメン屋さんに行って帰りました！✨️
ラーメンを食べても、ほかのところで食事管理をしっかりしていれば、全然ラーメン一杯ぐらい何の影響もないので、こういう時にはしっかり美味しく味わって、食べたいものを食べるようにしています💕
娘と一緒にポテトやラーメンを食べれて、心もお腹もとても満足した気分になりました😆
ラーメンを食べても、最近オーバー気味だなと思っている脂質の量に比べて、全然脂質を抑えることができたので、こういう心も体も満足するような食べ方を持して行きたいなと思いました🌱
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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