目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️ラーメン🍜
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,784kcal
- PFCバランス＝21.8%：25.1%：53.1%
- P（たんぱく質）：152g ※目安140g以上
- F（脂質）：78g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：370g
- Fib（食物繊維）：29g
💬今日のひとこと
今日は娘と一緒に外出をしたついでに、ラーメン屋さんに行って帰りました！✨️
ラーメンを食べても、ほかのところで食事管理をしっかりしていれば、全然ラーメン一杯ぐらい何の影響もないので、こういう時にはしっかり美味しく味わって、食べたいものを食べるようにしています💕
娘と一緒にポテトやラーメンを食べれて、心もお腹もとても満足した気分になりました😆
ラーメンを食べても、最近オーバー気味だなと思っている脂質の量に比べて、全然脂質を抑えることができたので、こういう心も体も満足するような食べ方を持して行きたいなと思いました🌱
▶️YouTubeチャンネル、他各種SNSもしているよ！
👉️本ページ下部のSNSのアイコンから飛んで見てみてね！📌
YouTube
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
▶noteでも記事を書いているよ！📝
👉️noteはこちらのリンク🔗から飛んで見てみてね！📌
note（ノート）
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市｜note
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
コメント