目次
🏋️本日のトレーニングメニュー｜脚トレ
- トレーニング時間：21:36〜22:12(37分)
- 1km走のタイム：4分
- バーベルスクワット(目標100kg)：スミス60kg/20回→レッグプレス80kg/40回
- ブルガリアンスクワット自重：20回なし
- 筋トレ中のBGM：英会話Podcast
💬今日のひとこと
今日はマックス重量を使わずに回数を重ねるトレーニング💪
トレーニング自体は結構充実してできて、普通だったら上半身のバランスなど気遣いながらバーベルスクワットをしてるけど、ピンクレースだと上半身のバランスを気にせず足だけに集中することができるのでそういう意味で力を出し切るトレーニングができてとても良かった！🏋️
バーベルスクワットをしている時には入らない刺激が入ったと思うので、次回 85kgでトレーニングをしてしっかり85kgがこなせることを確認したい👍️💕
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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