目次
🏋️本日のトレーニングメニュー｜脚トレ
- トレーニング時間：22:04〜22:42(34分)
- 1km走のタイム：4分
- バーベルスクワット(目標100kg)：60kg/6回→80kg/18回
- ブルガリアンスクワット自重：20回×2
- 筋トレ中のBGM：英会話Podcast
💬今日のひとこと
今日はトレーニングを開始するときに、20kgのバーベルに対して+65kgを載せないといけないところを最初に誤って75kg乗せてしまい、最初の1セット、目を上げようとしたときにめちゃくちゃ重くて、1回目で上げることができなかった🏋️
さすがに以前にあげることができた重量をこんな感じであげられないのはおかしいと思って、重さを再確認すると、単純に計算をミスっていたことに気がつく⚠️
この時点で、少し変な負担のかかり方がしたので、今日はおとなしくそのまま80kgに下げてトレーニング💪
こういうミスは前にもあったけど、せっかくマックス重量を伸ばすと言うタイミングで、重量ミスをするともったいないので、ボートせずに集中して、重量計算もしていきたい！👍✨
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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