目次
🏋️本日のトレーニングメニュー｜脚トレ
- トレーニング時間：22:55〜23:45(50分)
- 1km走のタイム：4分
- バーベルスクワット(目標100kg)：85kg/11回→60kg/10
- ブルガリアンスクワット自重：20回×1
- 筋トレ中のBGM：英会話Podcast
💬今日のひとこと
前回80kgで再調整をしたので、今日は85kgでトレーニング🏋️
体調崩す前に90kgでトレーニングをした時に比べて、今日は集中力があまりなかったような気がする🌀
その結果、85kgでも後半結構しんどくなってきて、結果的に4セット目の最後の1回があげられなくて、ドロップセットに切り替えた🌱
体調が常に万全でないことはわかっているけど、重量伸ばすというところで85kgで踏みとどまっているわけにはいかないので、次回もう1回85kgで挑戦をして、しっかり3回5セットはできるように確認をしてから重量を再度伸ばしていきたい⤴️
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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