4月1日から今も進行形だけど、風邪をひいてしまって久々に発熱🤒
今考えると、4月1日が一番しんどかった気がするけど、いけるだろうと思って 4月1日に上半身のトレーニングを普通通りに実施した時に、いつもの負荷だとトレーニングがまったくできなかったので、この時に体が普通の状態ではないということに客観的に気づかなければいけなかった😵
トレーニングをしたかったので、トレーニングできる理由を探して実施したけど、さすがに体がきつい状態でトレーニングしても、全体的に考えたときに、ポジティブな効果よりネガティブな効果の方が大きくなってしまいそうなので、こういう時には理性的に判断して、人生全体がプラスになるように行動しなければならないと感じた⚖️
今回の発熱の原因は、おそらく睡眠不足による免疫低下が原因だと思う🤔
睡眠不足についてはずっとこの二ヶ月間ぐらい課題として残っていたけど、その解消を怠っていたことで、そのツケが回ってきた感じ💧
継続をすることにおいてこのような中断は非常によくないことなので、継続をしつつ効果を出すことをもうちょっとストイックにしなければいけないなと実感したところ🔥
スマホを持つとだらだら時間が過ぎてしまうことがあるので、特に寝る前はスマホとの距離をとるということを意識して、今後生活をしたいと思う📱
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