目次
🏋️本日のトレーニングメニュー｜脚トレ
- トレーニング時間：22:01〜22:37（37分）
- 1km走のタイム：4分
- バーベルスクワット(目標100kg)：60kg/10回×7SET
- 筋トレ中のBGM：英会話
💬今日のひとこと
今日は脚トレでバーベルスクワット60kgを10回×7SETの合計70回💪
前回（5/21）は44分かけて60kgを100回完遂できたけど、いつもの37分のトレ時間内でどこまでできるか試したくて、今日は時間ベースで計測してみた🏋️
結果は7セット目で70回が限界、終盤はやはりインターバルが伸びて押し切れなかったので、時間と回数のバランス感覚がはっきり見えてきた気がする🌱
目標MAX100kgまで残り10kg、まずは時間内に60kgを100回安定して上げ切れるベースを作るのが、近道だなと改めて感じる✨️
焦らず・無理せず・サボらずを合言葉に、明日からもコツコツ積み重ねていこうと思う🔥
▶️YouTubeチャンネル、他各種SNSもしているよ！
👉️本ページ下部のSNSのアイコンから飛んで見てみてね！📌
YouTube
しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
▶noteでも記事を書いているよ！📝
👉️noteはこちらのリンク🔗から飛んで見てみてね！📌
note（ノート）
しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
コメント