目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日は昨日のバーベルスクワット60kgで10回×10セットの合計100回をしっかり押し切った後だったので、無理せず予定通りの休息日にした🛌
筋肉はトレーニングそのものではなく、休んでいる間に少しずつ修復されて強くなっていくものなので、こうやって意識的にオフを作ることもちゃんとトレーニングの一部だなと感じている🌿
今日は家でゆっくり過ごして、夜は22時台にちゃんと布団に入れるように生活リズムを整えることを最優先にしておこうと思っているところ💪
明日はしっかり回復した脚と気持ちで上半身トレに入っていけそうな気がするので、焦らず・無理せず・サボらず、自分のペースでコツコツ積み上げていこうと思う🔥
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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