目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日はトレーニングの休息日！💪
休みの日にしっかり睡眠をとることで、筋肉痛もちゃんとやってきて、その分しっかり筋肉がついてくれます！🌿
休息日に体を回復させることで、次のトレーニング日にしっかりパワーが出せるようになるので、休む日も立派なトレーニングの一部だなと感じています！😆
トレーニングの効果を最大限に発揮するためには、睡眠が本当に大事で、お父さん的には練習の質と同じくらい、睡眠の質も大切にしたいと思っています！💕
今日は子供たちのタイミングに合わせて、一緒に早めに寝ようと思います🛌✨️
しっかり寝て、明日のトレーニングに備えます！💪😆
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島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
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島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
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