目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日トレーニング休みなので、22時半には寝ます！💤
最近この宣言をしておきながら、結局寝るのが0時過ぎると言うことが多々あったので、これでは有言不実行になってしまうので、言動と行動が一致するようにしっかり行動していこう！💪
積極的に休むというのが、良い表現の中かどうかわからないけれど、休むと言うことをきちんとスケジュールの中に入れて行動しないと、私の場合はすぐ浪費をしてしまうので、寝るところまで気を抜けないなぁといつも思っている🌱
睡眠もコンスタントに良い状態を継続できるようにしていくにはどうすれば良いか、試行錯誤しながらだけど、早めに腰を掴みたいと思いながら、数年時間が経過しているので、筋トレと同じように習慣化していきたい！💤
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しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
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島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
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