目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️妻の手料理🍳
▶️干し芋🍠
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,686kcal
- PFCバランス＝20.2%：21.4%：58.4%
- P（たんぱく質）：135g ※目安140g以上
- F（脂質）：63g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：390g
- Fib（食物繊維）：44g
💬今日のひとこと
今日はほぼ定番メニューでフィニッシュ！✨
日中、結構食欲が湧いてきて、それを抑えるのが少し大変だったけど、ごまかしながら、気分をそらしながら過ごすことができたので、及第点！⭕️
自分にとって特別な日だろうがそうでなかろうが、自分からむやみやたらに、不摂生をする必要もないので、楽しむ時は楽しむ。無理矢理楽しまなくても良いときには無理矢理は楽しまないと言うことを続けていけば、体調もより安定していくんじゃないかと、今日過ごして確信度合いが増した！⤴️
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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