目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日は、施設の都合でジムが使えないので、トレーニングはお休み！💤
こういう時を使ってしっかり体を休めて、明日からトレーニングを集中してできるように自制して行動して行きたい！💪
最近よくわかったことが睡眠がちゃんととれていると筋肉痛がそれなりにきて、睡眠があまり取れていないと筋肉痛もこないことが多いので、睡眠不足になると、そもそも筋肉を作ろうという体の反応があまり起きないのかなという発見が最近あった✨️
▶YouTubeチャンネル、他各種SNSもしているよ！▶️
👉️本ページ下部のSNSのアイコンから飛んで見てみてね！📌
YouTube
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
▶noteでも記事を書いているよ！📝
👉️noteはこちらのリンク🔗から飛んで見てみてね！📌
note（ノート）
しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市｜note
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
コメント