🍚食事管理– メンタルを整えるご飯 –

▶私が「メンタルの浮き沈みを減らす」ために実践中の食事管理術を公開しています
▶「忙しくても実践できる」ように”超具体的”に書いているので、ぜひ取り入れてみてください✨️

✅️よくある疑問に答えます
・そんなんでメンタル整うなら苦労しない...
・大変そうだからやりたくないんだけど....
・抽象的でやる気起きないんだけど...
・毎日の食事管理を続けるとか無理なんだけど...
・今不健康じゃないならする意味なくない？
・てか食事管理って何なの？何すればいいの？
など

✨好きな言葉
汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ（ヒポクラテス）