目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日は筋トレお休みの日、しっかり体を休めるのも大事な一日だなと思う🛌
筋肉は休んでいる時間に成長していくと言われているし、毎日無理にやるよりちゃんと回復にあてた方が結果的に伸びていく気がする💪
最近はAI関連のツールがおもしろくていろいろ試しているけど、はまってしまってもっともっとやりたいなと寝る時間が遅くなっているのは反省点、日中の集中力をきちんと保つためには睡眠がやっぱり大事だなと感じるので、夜は必要最低限のことをしたら寝るというのをくせ付けていきたいなと思っているところ🌱
明日からまたしっかり体を動かして、生活リズムも整えながら無理せずやっていこうと思う🔥
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島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
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島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
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