目次
⭕️本日はトレーニングはお休みの日！🛌
- トレーニング：軽く家の中でセラバンドを使ってストレッチ🌱
💬今日のひとこと
今日はトレーニングを予定通りお休み！💤
昨日、寝る前に、スマホをなるべく遠ざけるために、AirPodsを物理的に寝床から離れたところにおいて、スマホは目覚まし時計に使っているから、しょうがなく枕元に置いているけど、寝る直前に聞いているラジオとかを聞かないで寝たら、結果的に入眠時間が早くなって、睡眠時間をたくさん確保できた✨
これは今後も効果があると思うので、理性的に行動するために、こういった工夫を生活の中でしていこうと思う🌱
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しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパです👶 自分の生活のこだわりをコンテンツにしています📝 私の試行錯誤が、誰かの「近道」になれば嬉しいです🌱 【趣味】…
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しまねこパパのこだわり生活@島根県松江市｜note
島根県松江市で2児（0歳・4歳）を育てる会社員パパ👶 初対面の人に「生活のこだわりが強くて面白い」と言われ、自分のこだわりや興味をコンテンツにすることに📝 私の試行…
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