目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️コンビニ飯🍙
▶️干し芋🍠
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,879kcal
- PFCバランス＝20.3%：19.0%：60.8%
- P（たんぱく質）：143g ※目安140g以上
- F（脂質）：60g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：430g
- Fib（食物繊維）：40g
💬今日のひとこと
今日は家族で朝から外出をしたので昼ごはんをコンビニでご飯を食べた！🍚
コンビニでご飯を買うときに、脂っこいものとか、お菓子とか、甘いものにめちゃくちゃ目が引かれて誘惑に耐えるのが大変だったけど、我慢してヘルシーなメニューにしたおかげで午後の活動も極端に眠くなるようなことがなくしっかり活動できました💪
食欲って、本当に後先の事考えずに欲望だけをめちゃくちゃ押してくるから、そこが本当に厄介🌀
対処法が我慢しかない時もあるけど、そういう時は頑張って我慢して、その後にちょっぴりご褒美ぐらいで、食欲とうまくつきあっていこう💕
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県
【脱、給料依存】30代子持ち平社員が、会社の給料以外の稼ぐ力を身につけ、稼げるようになるまでの記録です。 これまでFXで総額1,000万円を失ったり、色んな失敗をしてきた…
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しまねこパパ【脱、給料依存】30代子持ち平社員が自力で稼ぐまでの成長記録@島根県｜note
30代子持ちの平社員です🌱 FXで総額1,000万円を失い、貯金がほぼ底を尽きました💸 子育ての合間にYouTubeコンテンツとブログ記事を作って、給料以外で稼ごうと頑張っていま…
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