目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️大判焼き🍞
▶️干し芋🍠
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,926kcal
- PFCバランス＝18.7%：33.5%：47.9%（脂質少し多い）
- P（たんぱく質）：136g ※目安140g以上
- F（脂質）：109g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：349g
- Fib（食物繊維）：30g
💬今日のひとこと
今日は日中時間があったので、買い物に行ったついでにアイスと陶板焼きを購入！🛒
買い物に行かなければ、余計なものは買わないというのは本当にその通りで、買い物に行く回数が多ければ多いほど食事管理というのがしづらくなる印象がある🌱
食べたこと自体は後悔してないけど、買い物に行かなければ我慢できたものもあると思うので、そういう意味では買い物に行くときには、事前に買うものを意識して、それ以外のものは買わないというようにしておくと、お菓子などの誘惑には負けづらいのかなと思う✨️
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