目次
🥣本日のメニュー（定番以外に食べたもの）
▶️中華ランチ🍜
📊 栄養バランス
- エネルギー：2,901kcal
- PFCバランス＝20.9%：39.0%：40.1%（脂質多い）
- P（たんぱく質）：151g ※目安140g以上
- F（脂質）：125g ※目安100g以下
- C（炭水化物）：289g
- Fib（食物繊維）：22g
💬今日のひとこと
今日は実家のおばあちゃんたちと一緒に、中華のランチを食べにGo！🚗
とても美味しい中華のランチでみんな大満足でした！✨️
中華ランチを食べるぐらいでは全体のバランスが崩れるような事もないので、こういう時はしっかりご飯を楽しんで家族時間を満喫しようと思って日々の食事管理しています！🌱
途中、お菓子とかを食べようか迷った瞬間もあったけど、おばあちゃんがシュークリームをくれたりもしたので、いつもは食べないけどこういう時に食べるスイーツもいつもと違った食事になっていいなとそんなこと考えながら食べました😆
なんかいろいろごちゃごちゃ考えているから、自分でも自分が疲れないかな～とか客観的に思うけど、良い食事の結果体調が良い方はやっぱ嬉しいので、苦にならないように継続して行きたい💪
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